단전호흡이란?

1980년대에 접어들면서 단전호흡의 붐이 일어났었다. 많은 수련단체들이 우후죽순처럼 일어났다. 대체 단전호흡이 무엇이길래...
무예를 수련하는 무예인들은 특히 단전호흡에 관심이 많다. 그리고 그들 나름대로의 특별한 단전호흡법이 있을 것이라 생각한다. 하지만 아직까지 체계적으로 호흡법에 대하여 정리하여 전수하는 단체는 본 기억이 없는 것 같다. 몇몇 소수의 사람들만 혼자 알고 잘 전하지 않았을 것이다. 단월드에서 근 20여년의 수련과 수련지도를 통하여 얻은 지식과 경험, 그리고 2년 반의 짧은 태권도수련을 통해 이제 나름대로의 호흡법에 대한 심득이라면 심득이요 깨달음이라면 깨달음이라 할 수도 있는 개인적인 견해를 몇가지 적고자 한다.
호흡이란 단순히 몸에 산소를 공급하고 이산화탄소를 배출하는 것만이 아니다. 호흡이란 생명에너지의 흐름이다. 바로 생기가 사기로, 사기가 생기로 화하는 의식인 것이다. 그러하기에 제대로 된 호흡에는 온 정성이 녹아들어 있다. 한호흡 한호흡에 마음이 살아 흐르는 것이라 할 수 있다. 숨이 들어오매 내 마음도 들어오고, 숨이 나가매 내 마음도 나간다. 그리고 숨이 들어오고 나가는 길은 코와 입만이 아니다. 원래 우주는 공한 것이며 내몸 또한 공한 것이다. 공한 것이기에 특정한 길이 없다. 천지 상하좌우 사방팔방으로 통한다. 내 마음따라 흐르는 것이다.
하지만 보통사람중에는 자기 마음이 어디로 흐르는 지 모르고 사는 이가 대부분이라 호흡을 통한 생명 에너지의 극대화를 체험한 사람이 많지 않다.
단전호흡이란 바로 호흡과 마음의 흐름이 일체가 되어 우주의 생명에너지를 몸의 중심인 단전으로, 그리고 몸의 중심인 단전에서 모든 생명에너지가 일어나는 우주의 중심으로 흐르는 것을 일컬어 단전호흡이라 한다.
우리 몸에는 세개의 단전이 있다. 하단전, 중단전 그리고 상단전이다. 우리는 세개의 단전으로 동시에 호흡을 한다. 첫째 하단전 호흡을 통하여 정을 기르고 힘을 길러 우리 삶의 밑거름이 되게 한다. 그러기에 이 하단전 호흡은 아주 기본이 되면서 중요한 호흡이다. 하단전호흡이 이루어 지지 않으면 결국 생명을 건강히 지킬 수 없게 된다. 둘째 중단전 호흡을 통해 모든 관계가 이루어진다. 그리고 중단전 호흡을 통해 하단전에 축적된 힘을 끌어내 쓴다. 마지막으로 상단전호흡이란 우주정보와의 교류를 의미한다. 상단전호흡이 잘 이루어지는 사람은 지혜롭다.
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